30 ПРИВЫЧЕК, ОТ КОТОРЫХ СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ

Хотите эксперимент прямо сейчас, не отходя от экрана? Скукожьтесь, нахмурьтесь, сложите руки на груди. Посидите так пару минут. Что почувствовали? Заметили, как настроение тут же меняется?

Появляется напряжение. Такие же эмоции вы испытываете, когда делаете то, чего не хотите, или, например, общаетесь с «тяжёлым» человеком. Вы чувствуете тяжесть, боль, неудовлетворенность, апатию.

Ниже я приведу список дел, которые чаще всего вы совершаете на полном автомате. Просто потому что привыкли. Но все они уводят вас от состояния счастья и забирают энергию.
30 привычек, от которых непременно нужно избавляться:
1
Терпеть то, что не нравится.
Причем во всех сферах – в общении, в работе, в отношениях.
2
Общаться с людьми, которые убивают самооценку, высасывают энергию.
Чаще всего это энергетические вампиры или люди-«крабы» (те, кто тянут вас вниз, не дают вам заниматься чем-то новым, отговаривают и демотивируют).
3
Думать о том, что скажут другие.
Гораздо полезнее разобраться со своими собственными желаниями и обрести гармонию с собой.
4
Пытаться держать все под контролем.
Ваше левое полушарие Вальдемар, конечно, будет очень рад, а вот ваш запас энергии быстро устремится к нулю.
5
Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
Это прямой путь в болото и «день сурка».
6
Держать свое мнение и все чувства при себе.
Нас этому учили с самого детства. Тогда не знали и не думали, что у «удобного» для окружающих ребенка закладывается крепкий и трудно разрушимый фундамент для депрессий, неврозов и психосоматических заболеваний.
7
Бояться рисковать.
Все шампанское без вас выпьют.
8
Думать только о других, а не о себе.
Помним про то, что из пустого сосуда невозможно наполнить чашку.
9
Стараться понравиться всем.
Во-первых, это просто нереально! Во-вторых, а зачем?..
10
Забывать о близких и родителях.
Где-то читала исследование психологов, что люди на смертном одре не вспоминают, как они работали и чего-то добивались. Они жалеют, что так мало времени проводили с близкими и родными.
11
Проводить все свободное время в четырех стенах.
Свежий воздух и двигательная активность очень полезны для здоровья. И для мозга.
12
Постоянно спешить.
Привычка счастливых людей – жить в моменте, наслаждаясь каждой секундой своей жизни.
13
Осуждать себя.
Истинное счастье возможно только через любовь к себе и принятие всех своих качеств.
14
Бояться ошибок.
Ошибки – это ваш уникальный и бесценный опыт на пути к успеху. По статистике у общепризнанных гениев (Да Винчи, Тесла, Вернадский и пр.) самый большой процент провальных работ по сравнению с их негениальными коллегами!
15
Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
Мне очень нравится мудрость: «Скажи, что ты сможешь, и ты сможешь. Скажи, что у тебя не получится, и ты тоже будешь прав».
16
Сравнивать себя с другими.
Только с самим собой в прошлом!
17
Покупать и хранить ненужные вещи.
Хлам портит энергетику дома. И не дает появиться в доме новой энергии и новым вещам.
18
Делать все самостоятельно.
Просить о помощи можно и нужно!
19
Пытаться быть совершенной.
Гораздо приятнее просто быть собой.
19
Зацикливаться на прошлом.
Его уже не изменить, а настоящее пройдет мимо нас.
20
Зацикливаться на прошлом.
Его уже не изменить, а настоящее пройдет мимо нас.
21
Думать только о будущем.
Осознанность – наше все! Только здесь и сейчас…
22
Жаловаться на жизнь.
О чем постоянно говорим, то и притягиваем. И этого «добра» у нас становится все больше и больше…
23
Держать в себе обиду.
Говорят, от нее бывает рак…
24
Перекладывать ответственность на других.
Ваша жизнь – это только ваша ответственность. Если что-то пошло не так, значит, вы это допустили.
25
Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
Конечно, это гораздо удобнее, чем просто научиться говорить «Нет».
26
Думать о плохом.
На чем концентрируем внимание, то и видим перед собой. Но ведь мир так прекрасен!
27
Стесняться.
Иван Дорн даже посвятил песню этой дурной привычке.
28
Повторять свои ошибки.
Гениальный Эйнштейн сказал гениальную вещь: «Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат».
29
Завидовать.
Мало того, что это очень сильная и острая негативная эмоция, так еще она очень плохо сказывается на здоровье – повышается давление, учащается пульс, нарушается работа пищеварительной системы.
30
Хмуриться.
Сначала хмуримся, а потом что? Преждевременный ботокс в лоб и межбровку?!
А вы сколько пунктов насчитали?
Всем ДЗЕН!